2019年02月08日

トレーニング二日目

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 今日はトレーニング二日目というか2回目、ひと月に10回をこなさなければならない。週に2回はノルマである。12時40分、自宅を出てトレーニングセンターへ1時到着を目指す。途中のコンビニで水とプロティンを購入。プロティンは、「トレーニング後30以内にたんぱく質をとってください」とうトレーナーのアドバイスを鵜呑みにしての購入だ。
 トレーニングウエアに着替えて準備運動としてストレッチから開始。エンドレスで流れるテレビのビデオを観ながらストレッチを行う。足がつりそうになって思わず苦笑い。マシンで5種目3セットをこなす。最後にウォーキングマシんで速さ6kmを20分歩く。「来月は、ランニングにしましょう」とトレーナーが言う。風呂で汗を流して帰宅したいところだが、帰り道にゴルフ練習場が手招きしているので、着替えてプロティンを飲む。帰り道ゴルフ場で150球を打つ。 
 ゴルフ練習場を出て車載温度計は零度を指している。那須連山は、雪雲に覆われている。今晩から雪かもしれない。
posted by はらっち at 21:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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